スクワット30日チャレンジしてみた

突然ですが、2月15日~3月15日の間で
スクワット30日チャレンジやってみました。

詳細は上のリンクから見てもらいたいですが
50回から始めて30日目に250回になるように回数を増やしながら
回数を増やしていくというもの。

ちょっとググるといっぱい外人さんのビフォーアフターの画像が出てきますねえ。
結果画像の検索結果はこんな。

さすがに私は我が尻を全世界に公開するという度胸もなければ
堂々と公開出来るような年齢でもないということで(;・∀・)
あと、始めたのが結構ノリで突然だったので写真とかないですw

だので、どーゆー変化があったかを輪郭線であらわしてみました。

太さ重さはそのまま!

スクワット30

このよーな

一応注釈しますと、これは横からのアングルで、私の身体を忠実に再現したものではないですが
このくらいの違いは自分で感じることが出来ましたよ、という奴です、念の為。

ちなみに「スクワットだけ」の威力に興味があったので
ほかの事をしていません。
だから当然上半身は放置プレイですから、下半身だけ形状が変わるというw

ただ暮らしてると良くわかんないんですけど、外に出てウインドウに移った自分を見た時に
「あれ?下半身だけ快活そうなんですが!(意味深)」
という謎状態にwww

だから特別痩せたり細くなったりはせず、
体の角度が急勾配になって若干シルエットが変わるという
あくまで自分にだけ分かる範囲の違いかもですねぇ。

外人さんの写真とか見ると、物凄い変化がありますが
狩猟民族の遺伝子の肉体だとか、単純に年齢が若いとか、
これ以外のエクササイズや食事管理をやったんだろうなというのが見て取れます。

あとは「なんでアフターはいきなり下からのアングルなのwww」とか。
美ケツになってるのは確かなんですが、嬉しくて綺麗に写したくなっちゃったのかな(;・∀・)

あとは「元から美ケツじゃないですかーやだー」みたいな人とかねー

着手に意味がある?

最初これを知った時「250回とか出来る気がしない」と思ったのですが
意外と出来ました。いっぺんに250回じゃなくて、
何回かに分けていいというのがありがたかったです。

でも夜になって「やべー忘れてた」とか言いながら
どうにか2セットに分けてやるようになったりして
結局1セットあたりの回数が100回くらいになってたりwwww

でも「出来るもんだなー」と思って、他のエクササイズへのハードルが下がるのが
一番イイ効果かもしれないです。

30日終わったので、上半身の方も何か筋トレ始めようと思ってます(`・ω・´)

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